onlymen

Det finns ett mönster man ska följa när man gymmar dem första gångerna! Här är mina tips, så att allt kommer gå bra för dig ;).

1) Gå alltid runt och kolla läget lite, ha ALDRIG linne på dig , för jag lovar du kommer inte ha stora armmuskler vad du än tror om dig själv!

2) När du väl har kommit på hur maskinen fungerar, (genom att du har suttit och låtsas stretcha ett tag för att egentligen läsa igenom manuallen som finns på maskinen) då kan du börja att köra, fast då upptäcker du att personen innan har ställt vikterna på dubbelt så högt som du tänkt, så det är bara att flytta ner vikterna till typ 30-40 kg, och köra , sedan när du är klar och alla andra inne i lokalen har ögonen på annat, så höjer du snabbt vikterna med minst 10kg så kommer du märka att de känns lite bättre, fast att det egentligen bara är patetiskt.

3) Sitt ALDRIG kvar för länge på maskinerna när du är ny och ingen känner igen dig, då kommer dem äldre att komma och hugga på dig på direkten.

4) Bänkpressen är INTE till för dig, kolla knappt på den! Du ska vara nöjd om du får leka med medicinbollen med dem gravida.

5) När det väl är dags att stretcha, vänta tills "gubbarna" är borta, jag lovar dig du vill inte se någon gamling som står och böjer sig fram i shorts som går till ljumskarna, tror du anar att det finns stor risk att tingeling tittar fram.

Efter detta är det bara att börja bege sig till omklädningsrummet.....fortsättning följer imorn!



I början är du liten, men va inte ledsen....tänk på denna kille!